Почетные вести
АВТОРСКИЕ ПУБЛИКАЦИИ МЕДИАВОЛОНТЕРОВ ФОНДА
Стать автором

Чем заняться на пенсии

С выходом на заслуженный отдых у пенсионеров появляется масса свободного времени.
Многие из них занимаются не только домашними делами, но и уделяют должное внимание своему досугу. Кто-то выбирает спорт или путешествия по стране, а кто-то создает уникальные вещицы или пишет стихи и музыку. Увлекательных занятий существует множество. Какие из них самые интересные? Узнаем из нашей подборки топовых хобби для пенсионеров.


Физическая активность

При выходе на пенсию резко снижается физическая активность, что негативно сказывается на работе организма. Лишний вес, усталость, повышенное давление и боли в суставах могут быть спровоцированы не только возрастом, но и малоподвижным образом жизни.

Пенсионеру стоит заняться умеренной физической активностью:
  • йогой;
  • танцами;
  • игрой в малый большой теннис;
  • скандинавской ходьбой с палками;
  • плаванием в открытых водоемах, а в зимний период — в бассейне;
  • лечебной гимнастикой;
  • катанием на велосипеде.

Перед началом тренировок желательно проконсультироваться у доктора. 


Рукоделие

В мире рукоделия появилось множество новых занятий. Самые популярные среди них:
  • рисование картин по номерам или рисование утюгом;
  • алмазная вышивка;
  • создание игрушек из носков или тряпок;
  • валяние игрушек, аксессуаров и даже домиков для кошек из шерсти;
  • изготовление цветов из лент (канзаши);
  • авторская бижутерия, к примеру, из полимерной глины.

Результат вашего творчества наполнит дом уютом, станет отличным подарком для друзей или может быть успешно продан, например, на торговой площадке Авито или Юле.


Кулинария

Многие любят готовить. Рецепты вкусной и полезной еды всегда бесплатно доступны в интернете. Фотографируйте свои действия и делитесь ими с друзьями в социальных сетях. Также вы можете заняться карвингом - художественной резкой овощей и фруктов. 


Создание клуба по интересам

Клуб по интересам - группа людей, объединённых одним увлечением или идеей. Это может быть спорт, музыка, музыкальная группа, спортивная команда и многое другое. Желающие обмениваться своим опытом, мыслями, утверждениями, относящимися к интересующей их теме, устраивают домашние встречи, конференции или собираются на виртуальных площадках.

Одним из таких стал ветеранский клуб Фонда «Почёт». Здесь ветераны-железнодорожники играют в настольный теннис, интеллектуальные и настольные игры, общаются, устраивают мастер-классы по рукоделию. Прийти с предложением или идеей может каждый. Например, Лариса Гордина, пенсионер-железнодорожник Московской железной дороги при помощи сотрудников Фонда организовала и провела игру «Что? Где? Когда?». А неработающий пенсионер РЖД, серебряный волонтер провёл теннисный турнир с участием генерального директора Фонда «Почёт» Бориса Калатина.
Все публикации автора

Почетные вести


Комплекс упражнений по системе «Здоровая спина» и рекомендации по его выполнению (видеоурок)

Подробнее