ОНЛАЙН-КЛУБ
Комплекс образовательных и досуговых онлайн-занятий для пенсионеров-железнодорожников ОАО "РЖД"

Функциональные тренировки

Тренер Виктор Емельянов разработал для людей пожилого возраста две специальные программы тренировок : «Здоровые ноги» и Strething. 

Streching

Курс направлен на растяжку связочного аппарата, придание ему большей мобильности, а также на повышение тонуса и эластичности всех групп мышц. Польза данного курса для людей старшего возраста очевидна: из-за возрастных изменений подвижность теряют суставы, связки и мышцы. Данный курс помогает предупреждать или возвращать потерянную свободу движений

Курс «Здоровые ноги»

Комплекс тренировок направлен на поддержание высокой мобильности суставов, здоровой эластичности связочного аппарата, а также на укрепление мышечного каркаса ног.

Для лиц старшего возраста курс полезен тем, что двигательная активность с годами уменьшается, мышцы, связки и суставы теряют тонус. Как правило   в большом колличестве случаев теряется естественный паттерн движений из-за чего порой даже просто сесть в кресло становится проблематичной задачей.

Данный курс помогает вернуть здоровую мобильность и силу нашим ногам.

Виктор Емельянов
Сертифицированый инструктор

Виктор Емельянов работает тренером-преподавателем с 2017 года. Направление Stretching ведет с 2018 года, а курс «Здоровые ноги» с 2020 года. 

Виктор имеет диплом о высшем образовании по направлению "Физическая культура" (РГУФКСМиТ. г .Москва). Также Виктор прошел следующие обучение в Образовательном Центре "Физической культуры, спорта и фитнеса" по направлениям: тренер аэробного зала, тренер тренажерного зала. Кроме того, он прошел обучение в рамках семинара "Функциональный тренинг".